수면 #우울증1 인스타 브레인(안데르스 한센 지음, 김아영 옮김)을 읽고 안데르스 한센은 스웨덴의 저명한 정신과 전문의로서 진화생물학적 관점에서 휴대전화, SNS가 우리 뇌에 미치는 영향을 설명하고 있다. 하나님이 천지만물과 사람을 창조하였다는 것을 믿고 있는 나로서는 진화론적 관점에서의 그의 설명은 수긍하기 어려웠다. 하지만 그가 우리에게 경고하고 있는, 휴대전화와 SNS가 우리의 뇌에 미치고 있는 심각한 해악은 우리가 반드시 새겨들을 필요가 있다는 생각이 든다. 다음은 그가 책에서 말하고 있는 주요 내용을 요약한 것이다. 여러 연구에 따르면 수면, 신체 활동 그리고 사람들과의 유대감은 명백하게 우리의 정신 건강을 지켜주는 중요한 요인이다. 그런데 이 세 가지가 갈수록 줄어드니, 우리의 기분은 나빠질 수밖에 없다. 만약 순수하게 당신의 결정으로 매번 주머니에서 휴대전화를 꺼.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
